Стройные ножки – это, несомненно, атрибут красивой и успешной женщины. Каждая о них мечтает. Но почему-то бытует мнение, что стройность и красота ног зависит напрямую от наследственности. Конечно же, доля правды в этом всем есть. Но, все-таки, и от ваших усилий зависит многое. Краеугольный камень здоровья и красоты ваших ног – это пилинг, увлажнение и эпиляция. Согласитесь, что все три компонента необходимы. Это избавит вас от потрескавшихся пяток и некрасивого волосяного покрова, которые ужасно смотрятся в жаркие летние дни, когда хочется подставить ножки под ласковое солнышко.

1. Занимайтесь массажем. Ваши ножки полюбят регулярный массаж, который желательно делать утром и вечером. Применяя специальные антицеллюлитные средства, которые помогают «разогреть» кожу, массажными движениями двигайтесь по бедрам, ягодицам. Разогревайте и пощипывайте вашу кожу, это поможет мышцам быть в форме и избавит вас от лишнего жира и целлюлита.

2. Ходите. Часто и много. Это лучшая тренировка для ваших ног. Откажитесь от лифта и не пользуйтесь транспортом, если нужно проехать пару остановок. Это не только оздоровит весь организм, но и поможет сбросить вес. Кроме того, ходьба – это удобный способ показать всем, в какой вы чудесной форме. Вообще, не сидите на месте. Отсутствие движение может привести к застою крови. А это прямой путь к сосудистым сеточкам и некрасивым «звездочкам». И попробуйте для себя Фитбол или упражнения с гимнастическим мячом, они только положительно скажутся на ваших ножках.

3. Пейте травяной чай. Он поможет очистить организм от неприятных гостей. Откажитесь от вредных напитков, таких как сладкие газировки и спиртное. Они вызывают отечность и целлюлит, которые никого не делают краше.

4. Откажитесь от фаст-фуда, который отрицательно влияет на весь организм, в том числе, и на ваши ножки. Правильное питание поможет вашим ножкам, в особенности бедрам и ягодицам, всегда иметь красивые очертания, без неприятных сюрпризов.

5. Массаж в душе? Легко! Струи душа, направленные на проблемные зоны, приводят мышцы в тонус. При использовании контрастов, то есть при применении то прохладной, то теплой воды попеременно, можно добиться того, что вы никогда не узнаете что такое целлюлит.

6. Не ходите дома в колготках из капрона. Конечно, этот материал не принесет много вреда, но ноги будут чувствовать себя менее комфортно. Кроме того, при использовании некачественных колготок, ноги не смогут получить достаточное количество кислорода.